打遊戲熬夜險！16歲高中生心臟驟停進ICU

廣東商場16歲少年遊戲時突昏　醫揭暑假健康四大隱患

廣東某商場近日發生一起令人關注的意外事件：一名16歲高中生小林與同學進行遊戲對戰時突然倒地昏迷，經現場急救人員實施心肺復甦後恢復意識。醫生指出，病因與其假期期間長期通宵遊戲所導致的過度疲勞有密切關聯。

暑期青少年健康四大隱憂曝光

醫療專家特別提醒，正值暑假期間，青少年應特別警惕四大健康風險：日夜顛倒的作息混亂、空腹狀態下的長時間亢奮、久坐不動的靜態姿勢，以及因遊戲勝負所引發的情緒劇烈波動。這些行為模式可能對心血管系統造成不可逆的損害。

專家建議：建立科學遊戲管理機制

為保障青少年假期安全，專家提出以下建議：

• 單次遊戲時間建議控制在60分鐘內，並保持每30分鐘起身活動一次。
• 選擇通風良好的環境進行娛樂。
• 透過設置鬧鐘或家長監督等方式控制遊戲節奏。
• 提前約定情緒管理規則，避免因勝負產生極端情緒。

專家強調，家長與青少年應共同制定合理的作息計畫，將戶外運動、興趣發展與適度娛樂結合，真正實現張弛有度的健康假期生活。