日本東北大腦教授：沉迷短影音恐致腦力退化

日本腦科學教授警示：過度沉迷短影片恐損害大腦功能

日本東北大學應用認知神經科學中心的腦科學教授榊浩平近日提出警告，指出當下盛行的短影片使用習慣可能對大腦造成長期負面影響。儘管短影片已成為現代人打發零碎時間的主要方式，但過度依賴將可能削弱關鍵認知能力。

短影片取代閱讀　導致大腦「停擺」運動

榊浩平教授分析，短影片具有快速且直接的刺激特性，正逐步取代人們原本的閱讀行為。然而，閱讀是一種能主動激發大腦活動的過程，有助於鍛鍊專注力、理解力與想像力。相反地，長時間沉浸於被動接收的短影片內容，將使大腦失去這些有益的「心智運動」，進而阻礙認知功能的正常發展。

大量吸收無用資訊　增加腦部負荷與退化風險

另一項值得關注的問題是「無用資訊的過度攝取」。短影片平台持續高速推送內容，使用者往往在缺乏批判思考的情況下被動接收訊息，不論其真實性與價值。這種持續性的資訊轟炸會讓大腦長期處於高負荷狀態，提高提早退化的可能性。

記憶力與判斷力可能下降　成癮行為需高度警覺

長期沉迷短影片最終可能導致記憶力、思考力與判斷力等核心認知能力衰退。榊浩平教授強調，這種類似成癮的使用模式，已逐漸成為數位時代中最需警惕的健康危機之一，呼籲公眾應重視此現象，並適度控制使用時間，以維護大腦健康。