打機唔影響心理？研究揭遊戲時間與心理健康無關

遊戲時長與心理健康無顯著關聯

根據知名科學期刊《自然》發表的一項研究顯示，遊戲時間與「心理健康」之間並未呈現明顯的正面或負面影響。該研究採用「元分析」方法，整合了全球在疫情期間多項有關遊戲時長與心理健康關係的實證研究。

遊戲時長不應被過度關注

研究結果指出，大眾無需過度擔心遊戲時長對心理健康的負面影響，同時也不應將遊戲視為改善心理健康的首選方式。長期以來，社會普遍將遊戲與成癮、社交孤立及情緒問題直接連結，忽略了問題背後的複雜性。

心理健康是多重因素的結果

心理健康受生物、心理與社會等多重因素影響，將心理問題單純歸咎於遊戲時長，實為過於簡化的觀點。研究強調，應從更全面的角度看待遊戲與心理健康之間的關係。

建議家長與教育者正確引導

公眾應更加重視遊戲內容的健康性、遊戲與生活之間的平衡，以及個人的心理調適能力。家長和教育工作者不應僅以遊戲時長作為評估標準，而應引導青少年選擇有益身心的遊戲內容，並培養其良好的時間管理習慣。